DIALOG IM WALD

Coaching auf neuen Wegen

Sie stecken in einer Sackgasse? Es steht eine wichtige Entscheidung an – beruflich oder privat? Beim Coaching im Einzelgespräch unterstütze ich Sie dabei, sich selbst zu reflektieren, Klarheit zu gewinnen und Ziele zu erarbeiten.

Auf dem Weg durch den Wald umgrenzen wir klar Ihre Thematik. In der Bewegung lösen sich Blockaden, Gedanken kommen in Fluss und es entsteht Raum für kreative, neue Ideen.

Beim Naturcoaching visualisieren und bearbeiten wir Ihre Situtation und nutzen dabei die Ressourcen des Waldes. So gelingt es, den Blickwinkel zu verändern und Lösungsansätze zu entwickeln. Motiviert und voller Energie kehren Sie in den Alltag zurück.

Zeitaufwand ca. 1,5 bis 3 Stunden | Termine nach Absprache.

AUSZEIT IM WALD

Gelassen dem Stress entgegen

Stress kann uns seelisch und körperlich stark belasten. Chronische Belastungen mit hohem Stresslevel machen krank. Deshalb ist es lebenswichtig, Stressfaktoren nachhaltig zu reduzieren. Dabei begleite ich Sie mit meinem Antistresstraining im Weserbergland.

Wir nehmen Materialien und Ressourcen des Waldes zur Hilfe um verschiedene Antistressübungen zu absolvieren. Jeder arbeitet für sich, mal im Gehen, mal an festen Stationen. Die Visualisierung einer Stresssituation gibt uns die Möglichkeit Stressoren zu erkennen und zu benennen. Das ist der erste Schritt, der eine nachhaltige, positive Veränderung der Situation nach sich ziehen kann. Neben der kognitiven Stressreduktion biete ich Techniken an, die an Ort und Stelle beruhigend und entspannend wirken und das akute Stresslevel herunterfahren.

Der Wald ist dabei mein grüner Assistent. Schon beim Betreten reduzieren sich Anspannungen auf körperlicher und psychischer Ebene. In diesem ganz besonderen Rahmen finden Sie Lösungen zur Stressbewältigung, die Sie dauerhaft und konsequent in Ihren Alltag integrieren können.

Zeitrahmen ca. 1,5 bis 3 Stunden | Termine nach Absprache

WALDBADEN IM WESERBERGLAND

Achtsam und mit allen Sinnen eintauchen.

Waldbaden – Shinrin Yoku ist in Japan und Korea bereits eine anerkannte Heilmethode. Durchatmen, Innehalten, Auftanken: Genießen Sie mit allen Sinnen ein Enspannungsangebot, das Sie für circa drei Stunden in die Natur führt. Wir lassen Mobiltelefon und Gepäck zu Hause und schalten ab – im wahrsten Sinne des Wortes.

Ohne Ablenkung sind wir ganz auf uns konzentriert und spüren uns selbst im Resonanzraum Wald. Unter Anleitung führen Sie Sinnesübungen an verschiedenen Stationen durch. Durch das Ansprechen aller Sinne gelingt es, ganz konzentriert und bei sich zu bleiben. Erleben Sie den entspannenden und beruhigenden Effekt von Waldbaden im Weserbergland.

Waldbaden im Weserbergland biete ich mehrmals im Jahr und gerne auch nach Absprache an. Richten Sie einfach eine unverbindliche Anfrage an mich.